Gsm: 0476 32 14 65 0476 32 14 65

ENKELE LEUKE WEETJES OVER DE AVOCADO

Is de avocado nu een groente of fruit?

Veel mensen twijfelen nog altijd of de avocado nu een groente of fruit is. Ik kan je vertellen dat het een vrucht is. Dit is gewoon te verklaren door het feit dat hij pas na het plukken rijpt. De avocado vindt zijn oorsprong in Midden en Zuid-Amerika en vooral dan in landen zoals Mexico en Guatemala.

Is de avocado nu gezond of niet?

Veel mensen denken ook nog altijd dat de avocado slecht is omdat die zoveel calorieën bevat. De avocado is daarentegen wel gezond doordat hij “gezonde vetten” bevat waaronder de enkelvoudige onverzadigde vetzuren. Deze vetten zijn heel goed voor het cholesterolgehalte in het bloed en zorgen ook nog eens voor een goede opname van belangrijke vitamines. Natuurlijk mag je er niet te veel van eten maar dat is dan ook zo voor alles.

Naast gezonde vetten bevatten avocado’s ook veel gezonde voedingsstoffen zoals kalium, magnesium, vitamine A en foliumzuur.

Niet alleen gezond maar ook de perfecte huidverzorging

Je kan avocado’s niet alleen eten maar ze zijn ook goed voor je huid waardoor we ze veel in huidverzorgingsprodukten terugvinden. Ze voeden, verrijken en verzachten je huid door de aanwezigheid van vitamine A, C en E.

Hoe een avocado te gebruiken?

Leg de avocado het liefst bij het fruit in de fruitschaal. De koelkast verstoort de narijping.

Een avocado snij je het best in de lengte doormidden. Zo kan je de twee helften gemakkelijk uit elkaar draaien. Het vruchtvlees nuttig je best onmiddellijk want dit kan wel bruin worden. Je kan dit wel voorkomen door het vruchtvlees met citroen te besprenkelen.

Enkele smakelijke tips met gebruik van de avocado

-          een verse guacamole: prak de avocado en meng deze met stukjes tomaat, uitgeperste knoflook, citroensap en chilipeper.

-          avocado met kipfilet op lijnzaadbrood

-          salade met avocado en uitgebakken spekjes

-          groene smoothie met avocado voor de romige smaak

-          als hapje: wat peper en zout op de avocado.

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe
Cookie-instelling bewerken